sepele tapi banyak manfaat..

Bersepeda.. ya bersepedah !
Dijaman sekarang ini bersepeda sepertinya sudah tidak banyak yang melakukan, hal itu karena kemajuan otomotif dengan kehadiran kendaraan roda dua yang lain seperti sepeda motor yang membuat lebih mudah dalam mencapai tempat tujuan dan bertambah lagi adanya mobil maupun kendaraan umum untuk mencapai suatu tempat yang di tuju. Bersepeda untuk saat ini biasanya dilakukan dihari libur dan memang sebagai bentuk olah raga meluangkan hari libur, andai kata ada yang bersepeda setiap harinya itu pastinya sangat sedikit sekali jumlahnya, baik di kota-kota besar maupun dipedasaan yang dahulunya sepeda merupakan alat transportasi favorit tapi saat ini juga sudah beralih ke sepeda motor.

Langsung saja berikut berbagai manfaat bersepeda bagi kesehatan tubuh untuk setiap pesepeda (pengguna sepeda), diantaranya adalah sebagai berikut ini :

1. menjaga daya tahan tubuh dan juga sistem kekebalan tubuh
2. Otot-otot tubuh diaktifkan dan menjadi lebih kuat
3. Memperkuat sistem kerangka pada tubuh
4. Dapat mencegah timbulnya penyakit tulang belakang dan sakit pada punggung
5. Menstabilkan fungsi tubuh secara fisik dan mental juga bisa mengurangi stres mental
6. Mampu mencegah penyakit jantung dan kardiovaskuler
7. Dapat mencegah atau mengurangi tekanan darah tinggi
8. Meningkatnya stamina serta dapat meningkatkan perasaan yang bahagia
9. Menjaga lingkungan karena sepeda tidak menimbulkan polusi udara
10. Meningkatkan Metabolisme pada tubuh
11. Membuat hidup sehat dan lebih segar

Berbagai manfaat bersepeda bisa secara maksimal bila dilakukan dipagi hari dengan udara yang sehat dan segar di lingkungan yang asri tanaman hijau disertai jalanan yang baik, perlu diperhatikan juga untuk disesuaikan dengan setiap orang untuk sepeda yang digunakan agar lebih nyaman penggunaannya.

Bersepeda menjadi alat olahraga sekaligus rekreasi dan juga bisa dijadikan alat transportasi yang memiliki banyak kegunaannya bagi setiap penggunanya terutama untuk kesehatan tubuh. Bila tidak bisa bersepeda ada baiknya alternatif lainnya yaitu olah raga ringan jalan kaki dipagi hari, tahukah anda bahwa banyak sekali manfaat jalan kaki bagi kesehatan tubuh seperti halnya bersepeda.